hi 每一个鲜活有趣的灵魂，你们好！感谢订阅和收听「朝阳公园人」。

今天这期，我们邀请了京圈最酷的训练馆STRIVE Training 主理人@Connie 来和大家聊一聊「减肥这件小事」。

我先说在前面，对健身、饮食感兴趣的小伙伴，看完connie的介绍，记得点击👉 「食聊」 关注她的播客，这里有最硬核的饮食知识，为你的大脑注入养分！

我知道你们一到夏天，都很着急瘦，因为要穿漂亮的吊带裙，要露马甲线和你的小蛮腰。但是，短促、极端、间歇性的减肥方式都不太长久，还会伤害我们的身体。最后的结果就是，一个夏天瘦不了几斤，到冬天就又长胖了，陷入死循环。

为了减肥到底还做过多少「250」的事！健身真的不如先健脑！这一期我们一起轻松快乐畅聊减肥，聊到最后，你会发现：原来我们都是being！

感谢STRIVE Training 对本期节目的大力支持，它不仅仅是一家很酷的训练馆，在Connie的带领下，这里还有更专业的训练指导、教育、技术和心理支持与鼓励，帮助你达成自己的健康目标。

感谢Connie给「朝阳公园人」的听友们带来了超级福利，抽2位评论高赞小伙伴，送出价值¥399的一次团课体验卡！【坐标北京朝阳尚都soho】

（悄咪咪说一句，教练不是金融精英就是海归学霸，保准超值！！）

也欢迎你添加小助手VX：vv18513635833，备注「朝阳公园人」进入听友群，还有超多福利发送～

【本期节目时间线】

05:05 很多人对自己的身体形象都是有误区的

08:50 考过cfa的基金人为什么想要来开一个训练馆

18:30 对健身的认知还需要一个真正开窍的过程

30:24 保持一个open mind先不要评判

41:39 记得在对一件事情讨厌之前停下来

63:38 排宿便就会变瘦是真的吗

【本期节目BGM】

DinDin,敏雅 - 손만 잡을게 (Inst.)

Justin Quiles,Chimbala,Zion & Lennox - Loco

【本期节目】

监制：VV 、Frida

后期：心玉

【商务合作】

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感谢大家收听今天的节目，我们下期再见❤️