宇廷老师和心理学家卢翊翎在一场直播节目中，共同探讨现代人修行从何处入手。宇廷老师提到了二个字“放松”。放松不对等躺平，但是放松对我们现代人是一门不可或缺的功课。
00:00 - 03:49 放松是现代人的必修课：怎么放松？
03:49 - 05:09 放松得刷手机？！
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