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节目简介
来源：小宇宙
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导读：生理学家研究证实久坐大幅提升慢性病、早衰风险，日常单次运动无法抵消伤害。实验证明每半小时五分钟短途走动，可稳定血糖、缓解脑疲劳，还能改善情绪；作者呼吁把碎片化活动融入工作，改变久坐的生活与职场习惯。
导读：生理学家研究证实久坐大幅提升慢性病、早衰风险，日常单次运动无法抵消伤害。实验证明每半小时五分钟短途走动，可稳定血糖、缓解脑疲劳，还能改善情绪；作者呼吁把碎片化活动融入工作，改变久坐的生活与职场习惯。
外观
