情绪稳定是一个常聊常新的话题。当疲乏和痛苦袭来，消极和抑郁就结着伴堵在你家门口，不给你喘息的机会。我们试着更加关注并接受自己的情绪波动，感受那些看似微不足道的闪光时刻，生活能回归最单纯的有趣。我们也聊到共情能力的提升，与身边的人连接来以积极应对浮躁的大环境，也希望这一份抗“抑”指南能给大家充满不确定性的生活里增加一些灵感。

在这一期里，我们喝着冰美式和薏米粥讨论了：

01:08 什么是积极的悲观主义者

03:34 我们怎么看情绪稳定

14:15 共情是会在朋友之间互相影响的

15:16 原生家庭给予内心的财富会与共情能力有关

24:30  那些一听就哭和共情的歌曲

27:37 乌雷和阿布的世纪对望

39:10 互联网时代，我们更应该回归本质关系

42:18 我们应当重视和放大生活中值得留意的小确幸

47:27 慢跑后的感觉远超跑步时的感觉

53:05 当人与附近环境产生真实连接的时候往往最快乐

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馨哥/删哥

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《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目，两位主播分别来自湘北和江南，而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想，以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有，把酒吃鱼头。但愿鱼常有，千里共婵娟。

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