自我拯救不完全指南-我是如何走出失恋/事业低谷的

「独来读趣」

通过分享读书等内容，关注自我探索与个体成长

第一期主题：自我拯救不完全指南-我是如何走出失恋/事业低谷的

分享内容：

00:59 社会支持-真正的朋友

05:01 我导师对我讲的话

06:40 写日记

09:18 书店之松浦弥太郎

12:10 关系破裂才是关系的开始

14:50 自我认知的方法8个阶段80件事情

20:31 我的自我回顾与认知

23:01 人生十二法则之昂首挺胸

25:45 和自己相比，不跟别人相比

27:02 开始做事：去做有意愿改变+有能力改变的事情

30:11 重要的是改变习惯，虽然改变习惯很难

本期书目：

松浦弥太郎

Jordan Peterson的人生十二发展

Steve史秀雄 假性亲密关系