这期播客起源于Lily的妈妈听完播客，和她的沟通之后发生了情绪的波动。每次情绪的波动起伏，都是很好的播客内容创作来源。

我们探索了一直在深层次里原生家庭对她的规训，并且如何为自己争取自由表达的权利。

同时，我们也在成年后有了一个更深的自我认知，并且可以觉察自己是否有“退行”的状态。这个状态是Nathan在春节听的一期“史蒂夫说“的播客：史蒂夫说371期

我们还聊了亲密关系中关于拯救的话题，家族派遣，男性成长，并且一同保护爱情和对方。

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00:24 家庭规训和自由表达的冲突

07:27 成年子女的父母沟通方法

13:39 自我退行的互动模式

18:58 原生家庭对心理健康的影响

23:31 清明节的家族传承

31:55 沟通理解是成长重要工具

37:17 家庭生活的毒药和新模式

40:59 男性成长的重要性

45:28 男性视角下的婚姻意义

51:27 圣多纳呼吸法疗愈童年创伤

55:03 拥抱自己的安全感

01:00:25 亲密关系中的依赖和拯救

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备注【半梦半醒】