Hello大家好，欢迎收听艺脑永逸！

本期节目的主题是：舞蹈生与减肥的恩怨情仇｜进食障碍｜暴食症自救｜为什么一定要瘦？怎么瘦｜运动损伤｜内含最科学的舞蹈生减肥方法

本期嘉宾：

Bella，北京体育大学舞蹈科学专业在读，即将前往哥伦比亚大学Motor Learning专业进行研究生学习

小波的老本行其实是跳舞！从6岁开始上舞蹈课、11岁进入北舞附中，整个青春期都在和“减肥”作斗争。碰上学习舞蹈科学的Bella，我们有太多的共同经历要聊，也对减肥这个事情有太多苦水要吐了！

如果

• 你是苦于减肥的舞蹈生、艺术生；


• 还在绝食、辟谷；


• 只吃蔬菜不敢吃米饭；


• 深陷于节食和反弹的循环中；


• 想要学习最健康最科学的小基数艺术生减肥方法……

欢迎收听本期节目！

精彩时间轴：

01:25 小波和Bella的舞蹈学习经历

04:05 为什么舞蹈生一定要减肥？减肥对他们的表演和身体有什么影响

09:40 减肥对舞蹈生的表演和身体有什么影响？

10:50 节食这个事儿

15:00 进食障碍-eating disordered的经历与自我康复

24:25 相关研究分享：Dancing in the culture of disordered eating

26:10 小波的成功减肥经历

29:15 干货区：Bella的科学减肥建议

后期与文案：小波

Rivage/Luke Anger-Face à face

小红书：艺脑永逸Arya