【本期嘉宾】

蒙蒙和我们分享了她毕业这几年后近期的一些经历。抑郁可能只是一个表象，但背后是恍然发现了那个一直忽略了内在体验的自己，和重建自我价值的一段经历。在被悲伤和痛苦溢满整个身体的时候，从未体验过的令人愉悦的生活也在慢慢展开。

生活最终是一个找寻自己独特的智慧与答案的过程。只能借鉴却不能搬来用他人经验。希望蒙蒙的分享可以作为一个参考，帮你更好的去寻找属于你自己的答案。

【你会听到】

4:01 初识抑郁, 它怎么来的

12:16 初离校园的我, 拼命地寻找熟悉的外在评价体系

14:40 功利的快乐 VS. 纯粹的快乐

16:26 我放开自己了, 所有应该做的事情我都不逼迫我自己做了

19:36 对生活的掌控力是一点点抓回来的

31:20 走出抑郁的人会再次陷入抑郁吗?

36:16 有效的情感支持:我不懂但是我愿意陪着你

44:59 放下应该和不应该的时候, 生活才真正展开了

45:40 “好”是流动的, 每个人要去寻找自己的智慧与答案

封面照片是蒙蒙分享给我的她小时候很开心的照片,分享给大家。这张照片是她最低沉的时候的一个信念，我们每个人本身都有能好起来的能力。

【About】

李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，和跨文化群体。

公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur

Weibo @WhatDoYouMean播客

What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。

BGM: Novo Amor - Anchor

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