在本期播客中，我们深入探讨了阳志平先人的著作，揭示了人类认知的核心模式。通过分析认知、情绪和动机的相互作用，我们理解了如何识别和优化这些深层模式，进而影响生活的方方面面。我们还讨论了心流体验的意义，以及如何通过执行意图和具体化目标来克服行为瘫痪。此外，节目强调了在压力和外界期待下，保持内心稳定的重要性，鼓励听众找到自己的生活节奏。

00:02:05:理解自身行为与思维的框架：探索认知心理学的核心模式

00:05:13:理性与快乐的协调：解读海明威的胜利者无所获利观点

00:10:24:双过程理论：理解人类思维的两种模式及其应用

00:15:42:行动瘫痪：如何克服拖延症和无效努力的陷阱？

00:21:00:UBER：实现愿望的首字母缩写，揭示四个关键步骤！

00:26:16:刻意练习：成为专家的必要条件，但不是充分条件

00:31:30:卡片模式：帮助你对抗遗忘，积累素材，激发灵感的写作工具

00:36:42:空间的切换与幸福感：探索人际模式的深度与广度

00:41:58:幸福的来源：探索信息信任模式与幸福七S模型的关系

00:47:18:探索幸福的内在动力：人的心理需求与幸福的关系

00:52:31:社会比较与自我认知：探究平行、上行和下行比较的效应。

00:57:50:超越焦虑的漩涡：如何通过探索与利用找到内心的平衡？