新冠病毒对于我们来说，就像是《三体》里的智子，不但彻底改变了我们的生活，也会破坏一些以往我们熟悉的「常态」，带来更多的不确定性。作为个体，可以怎么办？这期日记，我想和你聊聊我怎么在隔离生活的第二周时，夺回自己对于生活的控制权的经历，也许可以有些启发，帮助你找到面对「新常态」的正确姿态。

（本期节目时长23分钟，开场5分钟都是广告，请自行快进……）

本期节目由外语学习平台Rype赞助播出。Rype是一个海外外教一对一的在线学习平台，可以在平台上找到适合自己的外教，并进行一对一的语言练习，是中级外语学习者自我提升的有效工具。该平台7日内免费试用，6小时的外教练习低至84.99美元，相当于14刀一小时的外教课，比质量很难保证的培训班划算得多。

感兴趣的朋友可以前往官网 rypeapp.com 查询，或直接点击链接 http://getrype.refr.cc/bear01 注册。

---

关于：

【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。

收听：

• 在苹果 Podcasts、Spotify、新浪播客、网易云音乐 、喜马拉雅FM 和 荔枝FM 等音频播客平台中可以搜索"狗熊有话说"并关注收听；


• 直接于【狗熊有话说】播客官网 voice.beartalking.com在线收听；


• 在微信公号文章中可以直接点击音频按钮收听（微信中只能加入 30 分钟以内的音频，完整版请于上面的途径收听）；

支持：

• 如果你认可大狗熊的节目，请向朋友们推荐这档节目，邀请朋友们关注公众号“狗熊有话说”；


• 您可以订阅大狗熊的邮件，不定期收获好书解析、学习经验分享。

联系：

• 微 信：bearbigtalk（公众号）


• 网 站：beartalking.com


• 邮 箱：[email protected]


• 微 博：@i大狗熊

Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations

Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy