各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享关于高血压的小知识

对于需要服药的高血压患者，需要在医生的指导下选择适合自己的降压药，切记不要随意参考其他人的用药方案。

血压值并非降得越低越好，降压重在平稳，过度降压对心、脑、肾脏等器官反而会起到伤害。血压值过低，会让重要脏器灌注不足，导致脑动脉、冠状动脉、肾脏等组织供血不足。

此外，限盐、减重、适量运动、戒烟戒酒、心态稳定，是预防高血压的“密码”。

45岁的张先生因为突发心肌梗死做了冠脉支架，经过抢救后张先生虽然保住了性命，生活质量和精神面貌却大不如前，“不敢运动，朋友邀约自驾游也不敢参加，整个人都没有自信了，很消极”

经朋友介绍，张先生来到医院心脏康复中心，通过心肺运动试验，获得了自己专属的运动和饮食方案。现在，张先生的整体状态好多了，不但重返职场，还加入了散步群，拥有了一帮新朋友。

心脏康复适宜的人群十分广泛，心肌梗塞、冠心病、稳定期心衰等心脏病患者，高血压、糖尿病、肥胖等慢性病患者，以及身心压力大、运动过少的亚健康人群和专业运动员都可有针对性地进行心脏康复。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。