时长：
59分钟
播放：
177
发布：
12小时前
主播...
简介...
收听指南
小红书上有文字版总结+AI建议，我自己也试过，有效果，需要可以点击这里：http://xhslink.com/m/1ae9frwpf8Q
00:00 为什么做这期播客
04:05 四种自我保护的模式
10:46 回避：在亲密关系中很难直接表达需求
31:08 反刍：内心过分指责自己+无法肯定自己的需求
46:37 不安：恐惧安全感被打破的突发事件
52:49 迷茫：通过拖延逃避感受
57:03 现状
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00:00 为什么做这期播客
04:05 四种自我保护的模式
10:46 回避：在亲密关系中很难直接表达需求
31:08 反刍：内心过分指责自己+无法肯定自己的需求
46:37 不安：恐惧安全感被打破的突发事件
52:49 迷茫：通过拖延逃避感受
57:03 现状
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
吃从从的牛油果树
2个月前
福建
1
44:21 因为父母和小孩关系不是平等的，是上下级的。
yolo-01
2个月前
江苏
1
很棒的一期👍🏻🌹
yolo-01
2个月前
江苏
1
10:07 没关系的主播，其实放松一下也是ok的（我和主播一样，回避a事物+贪婪b事物 特别厉害…唯一体感能好些的点就在于…我像个鸵鸟…不想思考＝拒绝直面痛苦＝拒绝反思自己…虽然“宁可痛苦不能麻木”才是直面和解决问题的正确态度，但是为了活着（像在水面上浮着无所事事），我就会傻乐地回避（少部分时间直面/打点点鸡汤喝（音乐作为精神氮泵/氧气 很不错）……就，感觉饶了自己，虽然日子不会更好，但是也就是像草一样活着，比较简单…不深思就不会有很重的负罪感，但其实还是行动才是解药，拖延只不过是引线延长了…反而后续压力会更大……祝我们都能学会放松和掌握秩序吧orz 🌹主播一定会越来越好的🌹
yolo-01
2个月前
江苏
0
07:24 非常真实🚬
虞白
2个月前
青海
0
00:16 啊？
吃从从的牛油果树
2个月前
福建
0
46:35 我爸妈也不关心我的感受
吃从从的牛油果树
2个月前
福建
0
48:04 我反刍导致了十几年反流性食管炎，现在贲门还是比较松。
yolo-01
2个月前
江苏
0
03:31 是的，很贪婪地满足渴望+逃避的感觉🚬
不取名字
2个月前
湖南
0
15:54 很真实，没关系的主播，能呼吸就很棒啦！！
yolo-01
2个月前
江苏
0
13:02 已经很棒了宝宝hughug
yolo-01
2个月前
江苏
0
宝宝感觉可以进 好学生心态小组（听着很想抱抱宝宝🚬
littleoneone
3周前
新疆
0
你不是一个人:)
