内容简介
当两个焦虑型依恋的人相爱，会发生什么？小石和Seven用亲身经历告诉你：可能会体验到最甜蜜的连体婴模式，也可能陷入最痛苦的互虐循环。本期从一个被退衣服的扎心案例出发，深度剖析双焦虑型伴侣的心理机制，提供四大实用工具帮你识别讨好行为，学会把无效争吵转化为有效沟通，最终从寄生关系升级为健康的共生模式。
时间轴
00:00:15 开场暴击：「我们吵得最凶时，连呼吸都是错的！」
00:01:06 扎心案例：给男友买衣服被退，委屈到怀疑人生
00:03:07 学术时间：依恋类型测试（焦虑型竟会互相吸引？！）
00:08:40 四大侦查工具：教你识别讨好行为vs真心付出
00:15:22 现场教学：把「你根本不懂我」翻译成有效沟通
00:23:18 双焦虑相处秘籍：安全词+充电时间+需求清单
00:31:45 人间清醒：「我们不是在伤害对方，是在重复童年创伤」
00:39:12 终极顿悟：停止当情感乞丐！建立自我才是王道
00:45:30 下期剧透：《回避型恋爱图鉴》——如何让冰山主动融化？
金句摘录
• 「讨好就像止痛药，治标不治本还容易上瘾」
• 「双焦虑恋爱：高甜时像连体婴，互虐时像照哈哈镜」
• 「真正的利他是满杯的水往外倒，讨好是拿吸管硬挤」
• 「当我们说'随便你'时，实际在喊'快来哄我'」
• 「建立边界不是疏远，是给爱情上最贵的保险」
收听提示
适合边听边做笔记，建议收藏反复食用。警惕代入过深，可能会想@对象来对号入座。自备纸巾，揭露创伤部分容易破防。
📢📢:我们的节目有小红书和微博啦，欢迎关注互动~
小红书：播客无中生有Zero to one 小红书号:996075862
微博：@无中生有ZerotoOne
我们的口号是：清醒是最锋利的铠甲~