这一期好重要，值得反复听。

在一段关系中，如果你根本没法直面真实的自己、接纳自己以及无条件爱自己，时常觉得自己需要保持“完美”，自己需要不断的进步和改掉身上所谓的缺点(其实是特点被自恋者扭曲了)才能能配得上对方，那你一定是被暗戳戳的操纵和隐形洗脑了。他把他身上一切他无法接受的毛病都投射给了你，而你自我意识和边界的不明确，又没有自我意识和自我认知，导致你被洗脑认为自己就是他所说的“那种样子”。更可悲的是，你还允许被这些垃圾人那么说和这么对待，根本不会主动捍卫自己的人权。