哄宝宝睡觉就像一场艰难的 “战役”。每到夜晚，满心期待着宝宝能快快进入梦乡，可小家伙却精神十足，要么哭闹不停，要么怎么哄都不睡，真的是让人精疲力竭。

在这期播客中，我们深入剖析宝宝难以入睡的各种原因。也许是睡眠环境不够舒适，温度、湿度没调节好，又或者是白天的活动量没把控到位，导致宝宝晚上还过于兴奋呢。

同时呀，我们还将分享我们试过的那些哄睡妙招，从温柔的摇篮曲哼唱，到轻轻的拍抚，再到借助安抚奶嘴等小物件助力宝宝入眠，过程中虽有挫折，但也有成功哄睡后的满满成就感。

另外，我们还会探讨宝宝睡眠习惯养成的重要性以及一些科学的作息安排策略，帮助新手妈妈们从根源上解决宝宝睡眠难题，让每一个夜晚都能变得轻松一些，让宝宝能安然入睡，妈妈也能跟着好好休息。

无论你现在正被宝宝的睡眠问题弄得焦头烂额，还是提前未雨绸缪，想学习一些哄睡技巧，这档播客都绝对值得一听哦，快来加入我们，一起攻克宝宝哄睡这道难关吧！

00:40 宝宝睡觉讲梦话

03:10 如何应对睡眠倒退

08:30 只要你不“醒”，宝宝就能继续睡

09:45 奇葩的哄睡音乐

11:20 哄睡大法

13:00 让宝宝多睡睡回笼觉

16:10 要想宝宝早睡，你在怀孕的时候就要早睡

19:00 安抚奶嘴，该用得用

24:10 宝宝闹觉真要命

28:10 大运动发展期一定要给孩子多放电

32:00 肚肚不舒服，老是睡不好

DJ：艺华（Eva）

80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝11个月。

DJ：moti

90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在15个月。