主题：

“拒绝精神内耗，有事直接发疯”，自从发疯文学流行以来，你对情绪稳定持怎样的态度？你还相信生活会嘉奖情绪稳定的人吗？情绪不稳定又怎么了？

本期节目，我们探讨得到一个基本结论：「情绪不稳定」不是一个问题，而「情绪稳定」也不见得是一种好事。释放负面情绪是在告诉这个世界：我做牛做马也是有窗口期的！

听完本期节目，希望你不再受情绪困扰。带着觉知生活，让情绪自由流动，轻松躺下，一夜好眠。

嘉宾：

葛仲然、刘明、郁珏、Grace、徐开心、李菁、Persevere

时间轴：

6:15 所谓情绪稳定，追求的是情感的自然流动，不是说情绪没有波动

7:04 负面情绪的释放给自己划定了与这个世界的界线，在这里我不可侵犯

14:40 情绪稳定可能意味着能量压抑或无聊

22:15 职场中情绪不稳定的通常是上级

28:02 情绪冲动的人更有利于推动工作

30:10 职场分工协作日趋复杂会带来工作压力增大，允许员工释放压力，让情绪流动起来的公司和老板更能留住员工

48:25 不稳定的情绪表达，可以成为一个工具，前提是要带着“觉知”

59:05 在表达自己情绪时，自己感觉到过程中的“舒服”非常重要

1:23:50 发疯是沟通和解决问题的工具，有时情绪稳定可能意味着“我不在乎”

幕后：

剪辑：葛仲然

文案：徐开心

时间轴：李菁

设计：Skarra

特别感谢：三万、CC、媛子