心灵轻食 - 读懂他人，强大自己——用共情重塑你的抗压大脑 - EarsOnMe

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来源：小宇宙

本期播客深入探讨了共情并非仅仅是感同身受，它实则是一项由大脑精密调控的复杂技能，包含“认知共情”与“情感共情”两个维度。通过神经科学的视角，你将了解如何通过“视角暂停”、“共情绘图”等具体练习，有效锻炼你的“共情肌肉”。这不仅能够帮助你修复和深化人际关系，更能实质性地强化你的前额叶皮层，构建一个“共情-韧性”的良性循环，让你在压力面前更加冷静和坚韧

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空空如也

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读懂他人，强大自己——用共情重塑你的抗压大脑

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