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乳腺癌作为全球发病率靠前的恶性肿瘤，近年来，乳腺癌的发病率在中国也逐年增高，那么，哪些人容易患乳腺癌？如何尽早发现乳腺癌？又该如何预防乳腺癌呢？同济大学附属同济医院乳腺外科中心副主任蔡丰丰带来相关介绍。

哪些人容易患乳腺癌？

不可改变的危险因素：性别，年龄，家族史，种族，首次月经的时间，绝经的时间，乳房非典型组织的改变，乳腺癌病史，既往接受过胸壁放射性治疗。

可以改变的危险因素：使用激素替代疗法，酗酒、超重，惯于久坐等缺乏运动的生活方式，没有生育小孩或者生育时间过晚。

关于乳腺筛查及如何尽早发现乳腺癌

1.重视乳腺筛查

筛查大大提高了早期乳腺癌的检出率，早期乳腺癌极少出现淋巴转移或内脏转移。由于早期诊断，进行保乳手术和保腋窝比率明显上升，同时还可以使一部分早期乳腺癌患者避免化疗的痛苦。根据不同年龄以及危险因素，乳腺筛查方法各不相同，需由专科医生具体分析。20世纪80年代以后，发达国家乳腺癌表现为死亡率持续下降，主要原因是以人群为基础的大规模乳腺X线筛查的实施。

2.什么是乳腺筛查？

乳腺筛查是指通过特定的检测方法定期对健康人群进行检查，将表面健康的可能患病者和处于亚临床症状的人初步鉴别出来。筛查结果阳性或者可疑阳性者再进一步确诊，以期能早期发现乳腺癌并经治疗达到治愈目的，最终降低乳腺癌患者的死亡率。如存在乳腺疼痛、腋窝肿胀或肿块等情况，不能忽视乳腺癌的可能。

如何预防乳腺癌？

要保持良好的饮食习惯，健康的生活方式和运动能够降低患乳腺癌的风险。

控脂减肥：高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌细胞的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，能有效地预防和减少乳腺癌的发生。

避免饮酒：酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关。女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

多吃蔬果：粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等食品的作用最为显著。

保证充足的睡眠：每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的风险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7—8小时的睡眠可保持正常身体规律，有利于降低癌症风险。

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