松弛感常常是很多人的追求，但现实往往会让我们日常陷入不那么松弛的状态。也许有些人天生就有驾驭松弛的能力，但更多人可能是经历过无数次自我迭代之后，才能找到属于自己的松弛生活。

本期节目邀请到的嘉宾小龙姐姐，是一位在我看来已经基本稳定处于松弛生活的朋友。但录制完节目我才发现，小龙姐姐如今的状态背后，是长达10年的成长探索和自我迭代。

借用小龙姐姐的一句话，我们没有人生建议，我们只有人生经历。希望我们在节目中的个体经历和经验的分享，可以让大家在走向松弛感的道路上更加松弛一点。

感谢订阅收听本期节目，也欢迎在评论区留言分享你的想法和感受。

本期主播｜地主Claire

本期嘉宾｜小龙姐姐。40+不务正业的广告营销人，猫狗双全，三明治写作社群常驻水手，上海citywalk一级运动员（遛狗9年），小红书脚底板博主——“ladyhaha的遛狗文学”

本期摘要｜

03:21 发朋友圈有压力，可能因为你想太多

04:00 生活是第一位的，要专注在当下

05:49 很多关于“应该”的约束，阻碍了我们

06:00 花了10年，从陷在情绪里走向寻找解决方案

09:45 通过遛狗和写作，更深刻理解专注在当下

10:27 和狗狗、猫猫互动的一些小故事

15:00 写作坚持了整整5年，一天不落

20:16 身边获得松弛感的2类人

21:00 松弛感的对面是拧巴

23:24 面对体力和精神两类不松弛的处理方法

28:54 多用“允许”

32:22 克服自恋

35:18 造成拧巴的几种原因和解决方案

订阅平台｜

小宇宙、苹果播客、微信公众号，可以搜索《人生中场》并订阅收听