第十七天：卸下自责-放下内在罪责冥想

15分钟 23 1天前

主播

节目简介

来源：小宇宙

【卸下自责】放下内在罪责冥想｜练习放下自我责怪，允许自己会犯错、会脆弱
练习：回想一件反复责怪自己的事，觉察“我做错了”这个想法，练习区分：事情有得失，但你这个人，不会因为一件事就变得糟糕。
想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）

外观