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节目简介
来源：小宇宙
【🎙️本期话题】
* 发出去一条消息，对着聊天框反复刷新，揣测着对方为什么已读不回
* 在某次聚会中说了某句话，事后你总会反复咀嚼，担心是否得罪某人
* ……
如果有以上情况，那么我们也许在人际关系中陷入了某种自我内耗的状态。但请记住君仪一句话：活得通透的人，早就戒掉了“关系内耗”。
【⏱️时间轴】
00:33 “关系内耗”的核心表现
3:13 放过自己，停止过度解读他人反应
7:51 停止条件化自我价值
10:40 停止受害叙事，夺回主导权
推荐阅读：mp.weixin.qq.com
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播客剪辑：陈平安【特别鸣谢】
平安非常靠谱踏实，剪辑能力非常强，如果有相关业务的伙伴，可以联系君仪，获得平安的联系方式❤️
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* 在某次聚会中说了某句话，事后你总会反复咀嚼，担心是否得罪某人
* ……
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【⏱️时间轴】
00:33 “关系内耗”的核心表现
3:13 放过自己，停止过度解读他人反应
7:51 停止条件化自我价值
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