注意缺陷多动障碍（英语：attention deficit hyperactivity disorder，缩写为ADHD），是神经发展障碍的精神障碍。它的特性是难以专注、过度活跃、做事不考虑后果等等。除此之外，还有不合年纪的行为，有注意力缺失的个体也可能表现出情绪调节困难或执行功能方面的问题。—— Wiki 百科

本期[你酷]我们邀请了确诊ADHD的达达，来聊聊关于注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的科普知识以及他的个人经历。

在本期节目中，我们分享了——

1. 科普：ADHD 的类型；成因；治疗

2. 经历分享：发现 ADHD 的经历；与 ADHD 高度相关的行为表现；问诊经历；用药体验；停药尝试；英国大学为 ADHD 学生提供的服务；讨论国内外教育体系对待 ADHD 学生差异

3. Q&A

4. ADHD 相关信息分享

非常感谢达达能够来和大家分享自己的亲身经历，以及为本期节目前期准备提供帮助的大家。希望本期节目能够为需要 ta 的人们提供一点灵感和帮助。

【本期主播】

🏄酒标🏄曲奇🏄 | 苦海冲浪导航员限定版

【本期嘉宾】

达达，ADHDer，Bilibili | 抖音 | 小红书 @达达de电子日记

Timeline

02:02 文化观察

• 英国反移民游行冲突激烈，左翼仍是英国主流


• 中国对多国旅游免签，国外博主对中国的看法改变


• 中式英语爆火外网，U swan He Frog


• 黑神话悟空发售：民族主义与性别冲突成为主要争议


• 男Rapper diss乙女游戏擦边，集美们十分愤怒

【科普】

02:47 「是什么？」——ADHD的类型

06:00 「为什么？」——ADHD的成因

10:45 「怎么做？」——ADHD的治疗

【经历】

14:23 达达分享自己发现ADHD的经历及症状表现

21:35 极度拖延与ADHD病症的关联

27:20 从小缺乏时间观念、思维跳跃、小动作不断、短期记忆等其他ADHD相关症状经历

51:20 辗转各处的ADHD确诊与用药经历

01:08:08 停药后的尝试

01:11:34 认知行为调整带来的正向影响

01:12:45 英国学校对待ADHD学生的服务，国内外教育体系对ADHD学生管理的差异

【Q&A】

01:19:17 ——“ADHD是天才病吗？”

01:31:22 ——“跟身边的朋友或者是不熟悉的人科普ADHD相关内容的时候，你的感受如何？你会怎么做？”

01:36:07 ——“在现实生活中如何让身边人理解自己的精神障碍情况，如何协商与沟通？”

01:43:38 ——“非ADHD人与ADHDer相处时，怎样做会比较合适？”

01:46:56 ADHD相关信息分享：青衫；涛哥聊adhd

01:52:00 本期BGM：刘柏辛 |《命运》