「本期嘉宾」

Lydia — 藏香品牌“边顶”创始人之一。

「收听提示」

‍“冥想其实是很快的一个方式，可以哪怕只有5分钟，在任何地方，以任何的姿势。可以是很舒服的一个状态，但你很专注，其实念头还是不停的，不过你能看见自己的念头。我们日常的、散乱的时候，可能根本不知道已经被念头跟情绪带去哪了。在初级的阶段，你可以把你的注意力聚焦在某一个感官上，比如说嗅觉，你可以在这个时候就去体会一个香气，或者你用一个烛光，有一个明点让你的眼睛一直专注在那个地方。”

1、嬉皮风的西班牙

2、梦境般的西藏

3、通过冥想Be aware

4、原始的植物藏香

「主播」

@Moe 毛衣；@纯属叙构

主播介绍

Moe毛衣 — 品牌战略师、体验设计师，产品经理和文化项目策划及出品人；拥有多年跨界经验的他曾任职国际4A广告公司品牌创意总监、手游工作室出品人及精品酒店品牌的创始人。

「延伸资料」

图书：

《在自己房间里的旅行》- 萨米耶·德梅斯特

电影：

《海滩 The Beach》— 丹尼·博伊尔 Danny Boyle

纪录片：

《征服14座高峰：凡事皆可能 14 Peaks: Nothing Is Impossible》-Torquil Jones

《无尽攀登》-叶俊策

「音乐」

Chocolate Lullaby - Mr.asbo & SoulSpeak

Guantanamera-The Fugees & Wyclef Jean

Lydia推荐冥想歌单

「本节目由Fiction纯属叙构出品」

「互动方式」

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「线上展场」

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感谢“茉莉字型”对本节目封面中文字体设计的支持。