Vol.077 碎碎念 | 睡眠和行动力是提升生活效能的法宝

无处不在是关于「自由」的意志、自由的脚步和自由的心灵。在这档播客中，我会和大家分享一些有趣的旅行者的故事，一些和内在探索相关的内容，以及我们在成长的过程中，会遇见的那些显性或隐性的相似的困惑。
本期播客是近期生活的碎碎念，关于睡眠和行动力带我走出虚无感，以及城市到乡村的生活变化终于让自己慢慢感知到生活真正的味道。
本期剧透：
00:04:03 失眠的因果链：探索遗传、情绪与生活方式的相互作用
00:09:21 烦恼如流水：探讨人生中的不变与无常
00:12:28 如何面对人生中的低谷期？保持心态的平衡与宁静
00:25:00 行动起来的意外之喜：目标达成与幸福感的提升
00:28:09 整洁还是混乱：工作空间的整洁度对工作效率的影响是否真的存在？
31:18 感知冬天的美丽：大自然的慢节奏与小猫宝宝的治愈力量
34:25 从城市到乡村：重新发现生活的温度和原生态美食
欢迎在评论区留下近期让你感到幸福感的小事，我们一起拥抱幸福吧～