hello大家好！上一期我和花花吉鱼一起聊了平胸羞耻和月经羞耻，其实这两个羞耻我们都已经克服了，所以跟大家更多分享了一些心得和方法。

这一期我们要分享的羞耻感我们还在经历的过程中，所以聊起来其实是有一些阻塞的。我们希望这一期能够给大家的不只是有用的启发，更是直面羞耻和大声说出来的勇气！

【本期看点】

1:12 二十岁时我以为我不会有年龄羞耻，快到三十时我羞耻到不敢谈恋爱

4:23 对女性贩卖年龄焦虑是社会的陷阱，本质是惧怕女性崛起的力量

6:03 在很多很多时刻，我还是会觉得焦虑和彷徨，但我仍然要说出来

9:53 在婚恋市场上人沦为商品，女性的标签决定了其价值会随着年龄增加而降低，年龄对于女性而言更加苛刻

11:44 一些个人揣测：最佳生育年龄不仅是科学实证，也是社会期待的产物，也许也是一场社会对女性的围剿

15:23 当我见到了活得丰富多彩的姐姐们，我感觉生存空间又被拓宽了一些

18:17 永远保持对世界的好奇心和探索欲，充实精神和灵魂

19:46 精致羞耻，过度审视自己以致于自我戕害，女性为何对自己如此苛刻

22:20 对容貌的自卑让我在一个个臭男人身上不断摔倒

25:05 小眼睛、粗毛孔、近视眼、青春痘…那些影响我们很多年的困扰

26:40 关于容貌，调整与接纳的界限在哪里——以自己舒服为标准

28:10 调整与接纳的界限之明确这件事背后的动力是源于自己还是社会评价

29:09 调整与接纳的界限之权衡改变的成本和收益

29:50 警惕❗️有些你以为的「我愿意」、「我想要」其实是社会的洗脑——向下的自由不是自由，美的标准是消费主义制造的陷阱

32:08 警惕❗️社交媒体营造的完美假象和真实的碎片，这种美的氛围是虚假的畸形的！尝试去屏蔽这些信息或者重新调整社交媒体上的用户画像

36:11 当我仔细计算了维持光鲜亮丽毛孔需要每年花掉我五位数以上的钱时，我放弃了完美毛孔的执念。

38:26 刻意消除掉厌女情结，停止对她的审视和凝视，为女性撑开更广阔的生存天地

40:10 希望这期节目能给大家直面羞耻、勇敢面对真实自己的勇气！

🎙️本期主播：cicy、 花花、吉鱼

🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙

cicy：cicystar

王老师：zhenyu2718

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📮花花的播客：午后花园漫步录

🎵 《她和她和她》-于贞