节目简介
来源：小宇宙今天我们要聊的是《我的原生家庭影响了恋爱中的我》。
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关于简单心理
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有位朋友来信跟我们分享了她最近遇到的一件事和她的思考，她说：
“从这个事情之后我逐渐意识到和外婆的相处中她经常会忽视自己家人的感受，不仅仅是我还有我妈和舅舅，所以我在亲密关系中总是会忽视我女朋友的感受。但是我现在尝试去在恋爱关系中改变这种状态，我想听听大家遇到这种情况是怎么改变自己的，怎么和自己另一半友好相处？”
那么，大家平时在和伴侣相处过程中，有过类似的时刻吗？你通过某件事猛然意识到“原来我的这个问题是和成长过程中学到的一脉相承的”。
如果有，当时具体发生了什么事？
你有做什么来改变这个情况呢？
“我有话说，也是今年意识到的，一个是对自己，我有点小错的时候我老公不会怪我，俩人还会笑哈哈觉得好离谱，但我会反复跟他确认，你真的不介意吗，你不觉得我不认真吗，他真的不觉得，是我小时候总被挑剔小事才这样紧张，所以也不信有人不介意。
另一个是我对另一半，他有小错误我俩角色互换，我一点都不能忍，有次直接大发火。发完火再想的时候，我是觉得，为什么我小时候犯错就会被说被骂，我也会默默忍受，你却一点不觉得自己错了，不害怕，还能跟我吵架。那时才意识到我在复制小时候家里学校里对小孩的严苛要求。
意识到这些的时候好像就慢慢好了，自己犯错的时候还会乐，像是走进了一个新世界，我竟然也会不靠谱啊”
“可能是不会真诚大胆得表达爱意，因为咱老中95%的家庭不会天天对对方说（夫妻和亲子）我爱你，你真的很漂亮，你真的很棒这些夸奖吧！反正我父母从来没和我说过。导致和男友（他欧洲人）刚谈的时候，接不住他提供的情绪价值。被他夸的时候第一反应是躲闪是不自信[苦涩]
但其实原生家庭给予我更多优点和底气，比如我性格很幽默热情，要归功于家庭氛围的和谐”
“借用其他博主一段话 ：很多人可能会觉得没结婚的人不懂婚姻，其实我们在和父母相处的时候就已经懂了，我感觉我生下来就结婚了。”
“天，最近刚好有这个感悟！我在关系中会不自觉地把自己放在低位，以卑微的姿态去向对方索取关心和爱，不能直接表达需求，而这种行为模式来自我妈妈，她对我爸和我都这样。我认为这是一种情感操控，利用愧疚感来拿捏对方，有些心软的人就是会中招。
举例：我要去买面包，我妈也想吃，她会说「你买的时候，要不要买多一袋给我吃呢？」，这种问话方式，把「我想要吃」变成了「你要不要给我吃」，通过改变主语把压力给到对方，不买就是你不对。日常中听到这样的话，你会隐约感到不适，但不会细想。当然，她也并没有意识到自己的发问有问题。”
“有一次和我男朋友吵架，原因是我的脚崴了没办法下床活动他来我家帮我拖地，因为他拖地的方法没有按照我的心意拖，我对他大发雷霆，在他拖地过程中一直在骂他，他拖完地就要走，我又单方面的和他闹脾气 躲进卧室开始哭（其实我现在想起来已经是属于有点在发疯）
他看到这样下楼给我买了蛋挞，和我说他记得我和他说过我想吃，我听完又开始哭，疯狂和他道歉。第二天我想起来这件事的时候，发现我和我妈在我童年时期对待我的方式一模一样。有不称她心意的时候就会骂我 甚至对家里其他成员也是相同的态度，有时候她也会打我，打完我又开始泪水连连的和我道歉，说她爱我 打在我身上的时候她心里也在痛。
可能是因为物理距离和原生家庭离远了，加上心里十分抵触他们 想从心理上抹掉和他们所有相似的地方，或者就是惊觉原来我的行为变成了我自己最讨厌的样子，突然就改变了”
“从原生家庭得到了最大的关注和最浓厚的爱，所以在亲密关系里也总是激情饱满、乐于表达，感觉爱可以源源不断地从心底里流淌出来”
“太多细节了，一直忍不住要寻求伴侣的肯定（东亚渴夸夸综合症）/ 一旦有矛盾就会宕机，陷入不自知的冷暴力（“寡言的父亲”） 不知道怎么解决问题或者是让问题翻篇（“不依不饶纠缠不休的母亲”） 付出很多努力想要甩掉这些影子 可是一遇见矛盾或者是难以解决的情况 这些影子就又会冒出来想要主导我”
我们都带着原生家庭给予我们的一些初始设定成长，在我们长大成人之后，也同样在不同的关系，不同的环境里进行自我建设。
我们讨论来处的影响，但并不是说此时此刻就是全然无力的。成长是日拱一卒的实践。
祝福我们大家：广阔天地，大有可为！
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主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
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共 33 条 · 按点赞排序-
239养生少女_yaXN TOP 1
· 上海
差个题，后面会不会讲“all her fault”呀！！！
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147普通帕鲁 TOP 2
· 北京
10:49 说话夹枪带棒、阴阳怪气的人，多半从来没有被温柔对待过，也从来没有被许可，说出自己哪怕很合理的需求，所以只能如此曲折地表达自己的不满委屈和长久的缺爱。
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95奔波儿霸霸波儿奔 TOP 3
· 陕西
34:10 我觉得权力下位者也会让别人去猜，应该是通过一种非暴力的、显示自己委屈的方式来夺回一些权力感。
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86saorsas
· 陕西
是燕外之意 我们下午有救了！
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69芒小菓
· 山东
42:26 我长大后才意识到这背后的逻辑，有的家长是自己配得感低，所以不相信这种好的关系是不存在的。 有的家长对于孩子脱离掌控会有一种不安全的感觉，所以会故意破坏孩子的各种社会关系。 仔细回想了一下，我爸有意无意间挑拨过我跟发小、亲戚、老板、心理咨询师、保险经理…等等各种人的关系。
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那些花儿们
· 西藏
真的好爱燕外之意 除了你们 我再也找不到类似或者差不多的播客了
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Desperado_3gWp
· 广东
18:01 在我家里也是一样的，摔碎盘子是天大的事儿，我爸会狂怒。多年之前，大年初五，在我姑妈家吃饭，姑妈不小心摔碎了十几个盘子，姑妈全家人特别淡定，没有一个人觉得这是个事儿，震惊到了我姐和我，因为这件事儿如果发生在我家，这个年就不要过了。
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44冈波斯日记
· 福建
04:27 公子的猫咪明明就是燕外的第三位主播🐈🫶
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42EchoGreen
· 浙江
1:03:02 听这期大家的投稿就能看出这些原生家庭产生的负面影响有高度的普遍性，阴阳怪气的质问，有话不说等着他人来猜，遇事逃避冷暴力，需要小孩以下位者的身份察言观色体谅抚养者的心情，对小孩挑剔打压式教育导致孩子不是沿袭喜欢否定他人的习惯就是害怕被人嫌弃，极度需要外界反馈肯定给自己安全感。各种buff叠满了，可怜的老中们。我在思考为什么这些情况会在中式家庭中如此普遍地存在，大概是因为我们的父母辈和他们的父母辈都没有学会如何做一个合格的家长，错误的教育方式随着人类的繁衍一直在沿袭，就像流淌在血脉里的基因一样代代相传，在没有觉醒任何改变意识的情况下，人类个体能够摆脱原生家庭的负面影响并为下一代重新打造一个健康原生家庭的概率像人类进化中基因突变的概率，概率极低，这是很可悲的一点。彻底剥离原生家庭的烙印很难，所以就如主播们所说的，有了改变意识的我们就像对抗着体内的吃人病毒/基因那样强忍克制着自己不要对他人下口。如果要彻底摆脱那些自己讨厌的影响，最好的方式应该是彻底断联，然后去一个健康的环境里长期生活加上自己刻意调整，慢慢地你会发现自己那种想要咬人的情绪会变得越来越好控制再到几乎消失，这是我自身的实践经验。
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31Kirsty-
· 广东
40:46 “相信即使我们分开，有些东西也会一直留着我的生命中。”是的，分手并不是永别，只是对方以另外一种形式留在了我的生命里。可能是那些属于我们的深刻记忆，可能是对方教会我如何去爱人，可能是在关系中照见的自我。
