📘聊聊大家忽视的问题：「健康」，你们应该知道，我几乎擅长所有的运动，平时也撸铁，因为日常健身，是我保持精力充沛的根本，要知道，拥有健康的身体是创好业，赚到钱的基础，那应该如何保持健康，养好身体呢，来嘛，跟着我做，3个月，轻松无痛养成好身体，亲测有效哦，

话不多说，直接开听，

📘「收听指南」

• 01:24 零基础小白，如何3个月养成薄肌身材，


• 07:36 变瘦的秘诀：控制好热量差，


• 08:04 这些减肥误区，你知道吗，


• 10:34 简单无痛变瘦小tips，


• 11:56 三餐这么吃，想胖都难，


• 15:33 yyds的运动小技巧，

最后，请相信运动是你能最快最简单拿到正反馈的事情，

因为拥有超越99%的人的形体，比拥有超越99%的人的才华或财富，容易太多，

📘「平民创业手册」栏目介绍：

感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透，

📘关于主播：

杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱，我的微信xuejieyou6，欢迎撩我，

我是杨涛，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，