节目简介
来源：小宇宙关于焦虑，你真的想过你焦虑的东西是什么吗？又是什么导致了你现在“焦虑”的体现。以及能不能找到渠道疏通烦恼，或者解决焦虑呢。
这期节目我试图去梳理自己的经历当中的焦虑是什么，以及为什么会有这些情况，以及现阶段的我如何去平衡自己的状态，希望你能从中get到一些对你有帮助的点。
也欢迎听友们分享你自己的观点和故事~
02:48 焦虑的底层逻辑
17:52 你可以做自己的诊断师
20:53 焦虑不松弛
23:37 举一个我爸的例子
35:53 这里口误了——牛油果和坚果是优质脂肪
38:51 要有耐心，让一点一滴积小成多
41:20 警惕“高效率”、“快”的陷阱
42:17 我也曾焦虑到成为百合网的会员
45:23 创造自己的“赛道”
48:27 看综艺对我而言是个很好的放松和缓解焦虑（夹带一个小私货：披荆斩棘的哥哥二公里的《小半》，我特别喜欢这个舞台，以及歌曲的编曲和表达。大家去看呀~）
50:33 认真学习跟自己相处，让“the only person you can count on is yourself”不只是一个口号
小宇宙热评
共 8 条 · 按点赞排序-
3燕云十七 TOP 1
· 安徽
An inspiring episode full of positive energy!
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3BT主播Yvonne TOP 2
· 中国
“A fundamental asymmetry in human affairs-that construction is slow and generally painstaking, whereas destruction can be staggeringly quick-is evident in many domains of life.”
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2我是小汤圆儿 TOP 3
· 北京
我先抢沙发
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我是小汤圆儿
· 北京
43:03 我之前被介绍了一个男生，对方：我要求女生最好得有北京户口，我（气不打一出来）：我要求男生托福110，口语26+吧。🙄🙄
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我是小汤圆儿
· 北京
45:03 三围这事儿太搞笑了，上周我正在date的一个小哥哥，一本正经跟我说，三围是头围脖围和胸围（我忽然觉得他说夸我身材好这件事儿我不能太当真
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2BT主播Niki
· 北京
哇！
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2Je小姐的梦境luvz
· 湖南
哇，好暖心的节目！我全部听完了，下次没想通的话，再点开来反复听💕💕💕
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1Nomad-Ava
· 黑龙江
54:18 哇塞 我好幸运啊 我可以靠我自己🥰