火锅即兴喜剧演员是小钟老师的副业，他的主业是著名影视公司喜剧编剧。白天做主业，晚上忙副业，明明这么卷，却浑身散发着松弛感。小钟老师深深热爱着喜剧和影视，梦想当导演，曾参与《报告老板》的拍摄；在作为副导演拍摄《沐浴之王》过程中，他因意外暂停工作。即使面临困难和挑战，他仍旧凭借乐观的态度和对喜剧无限的热情继续前行，与生活共舞。内心的小火苗让他离喜欢的事情越来越近了……

【焦虑访谈】每期会邀请1位朋友，分享TA经历过的焦虑期和低谷期，通过向内向外探索度过艰难时刻找到方向的心路历程。

| 时间轴 |

00:02:03:喜剧影视成长之路：广告编剧到导演

00:06:29:剧组生活的艰辛与压力：一部电影背后的故事

00:12:58:创作氛围的魅力：追寻喜剧梦想的大学时光

00:19:31:共创与竞争：如何保持集体精神而不失个人动力？

00:26:03:创作欲的是有爽感的

00:32:33:初期百万赞到流量流逝，抖音创作的曲折之路！

00:39:05:如何通过夸奖让你更自信？心理学中的积极反馈效应揭秘！

00:45:37:流量的惩罚：追逐流量的心酸与感悟

00:52:08:即兴表演中的巅峰体验：融合编剧和剪辑技巧的创作过程

00:58:39:聊天带来的创作灵感：表达欲的满足与能量的提升

01:05:10:重塑性格：从害怕伤害到勇敢挑战，探索生活的仪式感！

01:11:39:《喜愈中心》圆了小钟老师的导演梦（狗头保命）

| 录制组 |

嘉宾：小钟（微博@发条钟钟钟 小红书@发条钟）

主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道

场地支持：CPA北京录音室

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@Hello狍子

| 制作 |

@大番茄Silence

| 来勾搭 |

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