本期节目我们聊聊金句大师纳瓦尔。2022年因为《纳瓦尔宝典》中文版的发售，导致纳瓦尔在中文互联网火了一把。可能不少朋友也看过这本书，或者在其它节目里听过他的故事。希望这期节目带给大家一些不一样的角度，祝各位收听愉快。

纳瓦尔简介

1974年，出生于印度德里。

1983年，9岁，从印度新德里搬到美国纽约皇后区。父母到了美国就离婚了，跟着妈妈生活。家里比较贫困，妈妈既要工作又要带孩子。他们居住的社区很差，所以纳瓦尔小时候主要就是在社区图书馆看书。阅读对他来说非常重要。

1988年，14岁，就读于史岱文森高中，是个不错的学校。不管在哪里，教育确实都是改变人生的路径。不错的高中之后往往是不错的大学。

1995年，21岁，从达特茅斯大学毕业（学习计算机科学和经济学）

1999年，25岁，成为Epinions创始人/首席执行官。这是一家点评类的企业，有点像大众点评和知乎。这个公司后来被合并，并且改名成了shopping.com，在2004年上市，市值7.5亿刀。后来纳瓦尔起诉了当时的投资公司，原因是当时合并的时候被投资人忽悠了，这个在纳瓦尔宝典里也提到了。

2001年，27岁，成为风投机构创业合伙人。

2003年，29岁，成为分类广告平台Vast.com创始人

2005年，31岁，在硅谷被称为“放射性泥浆”

2007年，33岁，创立小型风险投资基金Hit Forge，最初设想是用作孵化器。在这家公司里投资了Twitter，Uber，Stack overflow等公司。Stack overflow如果听众里有程序员应该都知道，可以说是程序员找问题和讨论问题很重要的网站。

2010年，36岁，创立AngelList，是一家风投撮合平台，起初就是纳瓦尔写一些关于风投的tips。2022年的估值是40亿刀。

纳瓦尔经典语录

→幸福=健康+财富+良好的人际关系

→健康=锻炼+饮食+睡眠

→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息

→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物

→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律

→财富=收入+财富×（投资回报率）

→收入=责任+杠杆+专长

→责任=个人品牌+个人平台+承担风险？

→杠杆=资本+人力+知识产权

→专长=无法通过培训获得的知识

→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际

→阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。

→生活中所有的回报都来自复利。

→用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

→99%的努力终将白费。

感谢大家的收听，依旧欢迎各位在评论区提名大师～

前期大师直达：

被老巴钦点的“霍华德·马克思”

老巴的大师兄“沃尔特·施洛斯”

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