当同事夸赞你时，你的第一反应是坦然说“谢谢”，还是慌忙解释“其实我没那么好”？当梦寐以求的机会降临，你心中涌起的是狂喜，还是“我不配”的惶恐？
这期节目，我们开启了一场关于“配得感”的深度坦白局。我们相信，看见即是改变的起点。这不仅是一场对话，更是一场从“我不配”到“我值得”的内心迁徙。让我们一起，找回那份你与生俱来、却可能被遗忘的笃定。
【时间轴】
00:40 假设生活场景1：被同事夸今天很漂亮会怎么回答
12:15 同事夸我攀岩厉害，我却总急着解释视频“是加速的”——因为我害怕有一天被“拆穿”，真实的自己配不上这份赞美
20:40 假设生活场景2：你收到一个大公司的offer，第一反应是什么
35:12 在亲密关系中跟配得感相关的事情
35:34 在帅哥面前，我总会被“颜值配得感”打败，仿佛我的价值，先要经过外貌的审判
37:34 我总在用功利的尺子，衡量我们友谊的价值，却忘记了情感连接本身，就是意义
45:53 收到一份价值昂贵的礼物是否会产生不配得的心理
【本期陪伴】
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