节目简介
来源：小宇宙欢迎回到「人生学校」，我是宋超。
🎁本期依然会给小宇宙评论区点赞最高的1位朋友送出「重新发现自己」复盘手帐本（7月22日晚6点截止），凭评论截图加微信[songchaochina0921]领取，同时这个微信也是进听友群的联系方式。如果你喜欢本期节目，也请多多给我们的节目三连和分享你的感悟及建议，感谢你的支持～
前几期，我们聊了面对未知、面对人生转折点、面对焦虑，我们应该保持怎么样的状态。
这期节目，我想和你一起走入风暴，看见我们那些人生崩塌时刻、失败时刻，开启一个深刻而普遍的生命课题——「如何在崩塌后重建自己」。这期会伴随着很多个崩塌后又重建的人生故事投稿，我看完之后觉得很有力量，也看到了他们重新拼凑生活的韧性，给我触动非常大。
为什么要说“重建”？ 生活很多时候都会在你没准备好的时候来一场突如其来的风暴，吹散了我们熟悉的轨迹、身份与关系：也许是突然离职、突然被迫改变了人生轨迹；也许是情感和关系的离散，也许是健康等等的问题，都会让我们陷入巨大的迷雾之中……
但我们想探讨的并非灾难本身，而是在摇晃过后，怎么去认清自己的位置和处境，并鼓起勇气穿越黑暗，重新搭建自己的一砖一瓦？
📮漂流邮筒
主题投稿也还在持续征集中，也期待你留下在成长过程中的困惑、感悟。
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🫙漂流瓶001
“事物都有两面性，如果它让我痛了，背后的礼物必须是我的。”
00:03:44 @柚柚枣：人生中的事物就如同一枚硬币，都有两面性，痛苦虽如影随形，但也馈赠了我觉醒与成长的礼物。我开始从麻木中复苏，重新去感知自我。
00:09:37 @宋超：去找那个背后的礼物，它背后也暗含着另一个假设：就是我接受这一切发生是已经发生了，且无法改变了。
00:11:49 @宋超：一个事情发生，我们是可以回到自己的主体性面对这个事情，然后让自己可以正能量地用积极的视角去看待的。我们这样选择绝对不是赞美苦难，是因为我们自己在苦难中看到了好的地方，而不是苦难本身是好的。
🫙漂流瓶002
“如果事与愿违一定有老天安排”
00:14:43 @安妮：这让我在每每遇到问题无法解决的时候，心态要崩的时候，脑海中就会浮现出这句话。还别说，再难的问题都有了解决的办法，就算没解决，至少心态上发生了变化，不再那么焦虑恐慌了。
00:18:37 @宋超：人生就挺有意思的，有些事情虽然事与愿违，那它可能往往是你那个拿不起但也放不下的东西。而这种纠结之中，你失去了它，反而可能是上天在帮你做一个决定。
🫙漂流瓶003
村上春树说: “当暴风雨过去，你不会记得自己是如何度过的，你甚至不确定，暴风雨是否真正结束了，但你已不再是当初走进暴风雨里的那个人了,这就是暴风雨的意义。” 该经历和不该经历的全都经历了，该忍受和不该忍受的都一一吞下了，还畏惧什么，人生无非两种结果，见效了和见笑了。
00:21:10 @星星：我自己其实也不知道为什么最后坚持了下来，好像冥冥中有一股力量在推动着你前进，冥冥中有一个声音在告诉自己：“再坚持坚持，你的大愿还未实现怎能轻言放弃呢？”
00:31:03 @宋超：回头看，突然发现那个崩溃的状态只存在了 5 分钟，他没有被我压制，他被我忙忘了。你永远不用去想如何去面对内心的恐惧，内心的不确定，你的野心，你的决心会带领你前行，杀出一条血路。
🫙漂流瓶004
“自由的定义是为自己的选择承担无限责任”
00:35:43 @露露：当你敢于张开双臂，坦然拥抱每一个决定带来的一切，哪怕是狂风骤雨那一刻，你才真正触摸到了自由的温度。
00:40:19 @宋超：如何练习独自承担和面对的能力？第一，绝对独立面对哪怕是个小事，你都不要推给别人。第二，通过自己的思考分析来去做出决定，独立做决策很重要。第三，真正地做出那个决定，知道自己要承担一些结果，但还做出了那个决定。第四，很重要，承担过那个决定带来的后果。
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主播｜北辰青年 宋超
后期｜龙悦
策划｜粒粒
统筹｜搞钱学姐 陈雪
小宇宙热评
共 18 条 · 按点赞排序-
6曙光_BlW2 TOP 1
· 辽宁
事物都有两面性，如果它让我痛了，背后的礼物必须是我的。这句话真的很对，当初觉得的坏事，现在看来，真的是好事
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5苏格拉底没有西蓝花 TOP 2
· 广东
38:57 如何练习独自承担和面对的能力？ 第一，绝对独立面对哪怕是个小事，你都不要推给别人。 第二，通过自己的思考分析来去做出决定，独立做决策很重要。 第三，真正地做出那个决定，知道自己要承担一些结果，但还做出了那个决定。 第四，很重要，承担过那个决定带来的后果。
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Z丫丫_l1I9 TOP 3
· 浙江
谢谢超哥！😭😭😭今天的播客真的像一场及时雨！！！两天前刚主动结束了一段不适合的关系，昨天的我情绪低落，搜遍各种方法论尝试自愈，想要很快不受心情影响很快走出来，结果不太成功，在办公桌前对着电脑发了一天的呆。 今天一二三篇书信都很触动我，最大的收获是：我知道事情已经发生，我也确实会因为这段关系的结束而难过，但我相信自己做了正确的决定。我接纳我会难过、不舍、怀念的事实，但我尝试着让情绪流过我的身体，继续专注于自我、当下，慢慢把自己给找回来，或许时间是最好的办法。也许有一天我回头看时，暴风雨已经离我很远了。 再次感谢超哥，你的声音真的很温柔，有一种治愈的力量🙏🙏🙏
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W_5VDe
· 江苏
刚毕业那会儿有一个打游戏的社群里面一个前辈对我说过的一句话。因为当时是在从事服务业嘛，然后收入也不尽人意。当时聊天他就有跟我说到。你的可替代性决定了你的价值，如果随便任何一个人都可以代替你目前所干的工作，那么你得到的自然就不会多你现在要做的就是去发掘自己内心想要做什么，然后在那个领域内做到无可替代。这句话直接让当时的我明白了，我后续想要走的道路。直到今天依然受益
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朝露flame
· 广东
39:25 当你敢于张开双臂，坦然拥抱每一个决定带来的一切，哪怕是狂风骤雨那一刻，你才真正触摸到了自由的温度。 喜欢这句话！❤️今年感受到了拥抱变化的魅力，这句话将拥抱变化四个字具象化了。 超哥的声音真的很治愈，感恩分享~
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3kidomi
· 北京
请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的拯救自己于这世间水火。这世间除了自己，没有人能够拯救你，唯有自己
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风之劲
· 广西
三年前，开始负债，一年前，被迫离婚，带着6岁的小孩和十多岁的狗。 没有抱怨，注意力不断从外在收回到内心，不断地看见、允许、接纳自己，慢慢的相信这一切都是为我而来，宇宙自有他的安排，不断地去臣服于周遭的发生。 感谢坚强的自己。
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雨梦_fGUB
· 广东
苦难就是苦难，一点不值得歌颂。但是能从苦难中走出来的自己，必须歌颂和感谢!
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潜水鸭
· 江苏
昨天晚上还是焦虑跟朋友疏远了，工作竞争力下降了，今天听完只觉得那都不是事儿
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2摩卡mo咔
· 山东
认真的听完了本期播客。 总结关于超哥提出来的四个观点，与大家分享，在成长的路程中，愿你我都可以成为自己。 1.绝对的独立面对。 2.通过自己的思考 分析来做出决定。 3.真正的做出那个决定。 4.承担过那个决定带来的后果。 不管你是刚毕业的大学生，还是一直在路上积极探寻的每一个认真的自己。我都希望我们是坚强且勇敢无畏的。人生本来就是用来不断的探索和寻找，愿我们一直学习，一直都有智慧，一定相信:“柳岸花明”。共勉。
