主播
节目简介
来源：小宇宙
你是否也曾在下班路上，看着拥堵的车流，问自己：这是我想要的人生吗？
本期嘉宾诗雨，曾就职于互联网大厂市场部，每天天不亮坐上班车，天黑才回家。巨大的工作压力让她例假出走、情绪性进食，看着公司班车一列列驶出停车场，她感觉自己就像一个被“输送回家充电，第二天再来”的工具人。
一次与高中同学（北师大心理学毕业）的饭局，让她接触到了“艺术疗愈”。经过深思熟虑和长期规划，她放弃了互联网大厂的光环与年终奖，转型成为一名艺术疗愈师并联合创业。
在这场真诚的对谈中，诗雨将为我们揭秘：
* 什么是真正的艺术疗愈？它与心理咨询、身心灵骗局有何区别？
* 从打工到创业，“自由”的代价到底是什么？
* 如何重新定义“成功”，从“工具的成功”转向“活出人味”？
* 普通人如何识别靠谱的疗愈服务，以及如何找到自己人生的“心流时刻”？
如果你也正处在职业迷茫、内耗焦虑中，或者好奇如何从“班味”中解脱，活出更真实、更有生命力的自己，这期节目或许能给你一些答案和勇气。
始终要记得你是个人啊，这辈子就活这么一次。
本期主题：
活出人味后反而花钱少了：情绪消费，是隐形的穷人税
本期嘉宾：
张诗雨
AwakeArt艺术疗愈品牌创始人
CeeU⼼理业务合伙⼈
艺术疗愈师
海外传媒硕⼠
曾就职于互联⽹⼤⼚市场部，负责市场&品牌合作
内容速览：
* 00:03:28 身体比精神先“罢工”
* 例假出走、情绪性进食、看着班车长龙怀疑人生
* 00:05:24 离职不是一时冲动
* 在倒数APP上标记“逃离”
* 00:06:57 创业一年后的改变
* “我整个人活出了生命力，有人味了”
* 00:08:40 什么是艺术疗愈？
* ——绘画、音乐、舞动，用非语言的方式探索自我
* 00:09:13 行业乱象揭秘
* 打着“疗愈”旗号的骗局怎么辨别？
* 00:13:51 普通人识别专业靠谱疗愈服务的4个实用建议
* 00:15:34 打工vs创业：
* 自由的光环与“每一笔钱都要精打细算”的现实
* 00:19:18 自由的代价：
* 接受收入不稳定，但“活出人味更重要”
* 00:20:51 “师”字辈的职业智慧：
* 拥有一门越老越吃香的技能
* 00:22:10 从“自己干好”到“搭台子让别人唱戏”：
* 创业者的心态转变
* 00:25:16 谈NPD和PUA滥用：
* “他人的评判，只要你不接受，就是无效PUA”
* 00:28:38 成功定义的颠覆：
* 从老板的夸赞到“活出独一无二的自己”
* 00:30:45 应对焦虑的实操方法：
* 洗碗、运动、做具体的小事
* 00:35:21 给想转型的人的建议：
* 留意你的“心流时刻”和“排除法”
* 00:38:59 辟谣：心理咨询不是速成班，科班出身是门槛
* 00:44:37 送给听众的两句“人生选择题”：
* 你想成为怎样的人？你想过怎样的人生？
金句时刻：
「自由它都是有代价的嘛，你就是要摒弃一些收入也好，或稳定也好，最重要的是看，你想过怎样的生活，你想成为怎样的人。」
「我自从活出人味了以后，我发现很多东西是不需要花钱的，你不需要有那么多情绪性的消费，其实反而花钱少了。」
「他人的评判不会对你造成一些心态上的影响，他即使他是PUA，也是无效的。如果你太在乎别人的评价的时候，任何一个可能都是建议，在你眼里可能都是PUA。」
「以前你对成功的定义非常单一，老板夸你就成功，不满意就失败。现在我觉得，活出独一无二的你，而且非常笃定，不再去听其他人的评判，这就是一种成功。」
关于主播：
依爽
🎯 高客单知识产品教练
🎬 IP对谈短视频操盘手
🎙 《超级个体玩家》播客主理人
📍 前出版社策划编辑
📍 曾就职于上市企业 / 头部咨询公司，服务过100+知识IP，爆款课流水过千万
公众号：【依爽在路上】，定期更新播客精华笔记
小红书/b站：【依爽在路上】
想加入听友群，请添加微信号：sunshine62930，并备注播客听友进群哦～
本期重点：
关于【超级个体玩家】栏目：
成为超级个体，是未来十年更多人的选择。
可很多人在踏上超级个体之路时，缺乏勇气、思路、方法、同频圈子。而这档栏目将访谈100位超级个体，看看那些比别人先走了几步路的引路者，他们走过的心路历程，积累的赚钱经验，那些不为人知的高光与至暗时刻。
在我的播客里，我与嘉宾们会聊到职场转型、提效工具、搞钱思路、亲密关系、时间精力管理、家庭等，涉及到超级个体的方方面面，目标是给自己构建一个稳定的支持系统，活出向往中「只工作不上班」的自在状态。
站在巨人的肩膀上，能提前看到前方一百米的路。
与此同时，我也非常愿意和你们交流互动，欢迎大家在留言区分享听后感想，以及你在未来想听到的内容主题，咱主打一个管饱够用。
本期嘉宾诗雨，曾就职于互联网大厂市场部，每天天不亮坐上班车，天黑才回家。巨大的工作压力让她例假出走、情绪性进食，看着公司班车一列列驶出停车场，她感觉自己就像一个被“输送回家充电，第二天再来”的工具人。
一次与高中同学（北师大心理学毕业）的饭局，让她接触到了“艺术疗愈”。经过深思熟虑和长期规划，她放弃了互联网大厂的光环与年终奖，转型成为一名艺术疗愈师并联合创业。
在这场真诚的对谈中，诗雨将为我们揭秘：
* 什么是真正的艺术疗愈？它与心理咨询、身心灵骗局有何区别？
* 从打工到创业，“自由”的代价到底是什么？
* 如何重新定义“成功”，从“工具的成功”转向“活出人味”？
* 普通人如何识别靠谱的疗愈服务，以及如何找到自己人生的“心流时刻”？
如果你也正处在职业迷茫、内耗焦虑中，或者好奇如何从“班味”中解脱，活出更真实、更有生命力的自己，这期节目或许能给你一些答案和勇气。
始终要记得你是个人啊，这辈子就活这么一次。
本期主题：
活出人味后反而花钱少了：情绪消费，是隐形的穷人税
本期嘉宾：
张诗雨
AwakeArt艺术疗愈品牌创始人
CeeU⼼理业务合伙⼈
艺术疗愈师
海外传媒硕⼠
曾就职于互联⽹⼤⼚市场部，负责市场&品牌合作
内容速览：
* 00:03:28 身体比精神先“罢工”
* 例假出走、情绪性进食、看着班车长龙怀疑人生
* 00:05:24 离职不是一时冲动
* 在倒数APP上标记“逃离”
* 00:06:57 创业一年后的改变
* “我整个人活出了生命力，有人味了”
* 00:08:40 什么是艺术疗愈？
* ——绘画、音乐、舞动，用非语言的方式探索自我
* 00:09:13 行业乱象揭秘
* 打着“疗愈”旗号的骗局怎么辨别？
* 00:13:51 普通人识别专业靠谱疗愈服务的4个实用建议
* 00:15:34 打工vs创业：
* 自由的光环与“每一笔钱都要精打细算”的现实
* 00:19:18 自由的代价：
* 接受收入不稳定，但“活出人味更重要”
* 00:20:51 “师”字辈的职业智慧：
* 拥有一门越老越吃香的技能
* 00:22:10 从“自己干好”到“搭台子让别人唱戏”：
* 创业者的心态转变
* 00:25:16 谈NPD和PUA滥用：
* “他人的评判，只要你不接受，就是无效PUA”
* 00:28:38 成功定义的颠覆：
* 从老板的夸赞到“活出独一无二的自己”
* 00:30:45 应对焦虑的实操方法：
* 洗碗、运动、做具体的小事
* 00:35:21 给想转型的人的建议：
* 留意你的“心流时刻”和“排除法”
* 00:38:59 辟谣：心理咨询不是速成班，科班出身是门槛
* 00:44:37 送给听众的两句“人生选择题”：
* 你想成为怎样的人？你想过怎样的人生？
金句时刻：
「自由它都是有代价的嘛，你就是要摒弃一些收入也好，或稳定也好，最重要的是看，你想过怎样的生活，你想成为怎样的人。」
「我自从活出人味了以后，我发现很多东西是不需要花钱的，你不需要有那么多情绪性的消费，其实反而花钱少了。」
「他人的评判不会对你造成一些心态上的影响，他即使他是PUA，也是无效的。如果你太在乎别人的评价的时候，任何一个可能都是建议，在你眼里可能都是PUA。」
「以前你对成功的定义非常单一，老板夸你就成功，不满意就失败。现在我觉得，活出独一无二的你，而且非常笃定，不再去听其他人的评判，这就是一种成功。」
关于主播：
依爽
🎯 高客单知识产品教练
🎬 IP对谈短视频操盘手
🎙 《超级个体玩家》播客主理人
📍 前出版社策划编辑
📍 曾就职于上市企业 / 头部咨询公司，服务过100+知识IP，爆款课流水过千万
公众号：【依爽在路上】，定期更新播客精华笔记
小红书/b站：【依爽在路上】
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本期重点：
关于【超级个体玩家】栏目：
成为超级个体，是未来十年更多人的选择。
可很多人在踏上超级个体之路时，缺乏勇气、思路、方法、同频圈子。而这档栏目将访谈100位超级个体，看看那些比别人先走了几步路的引路者，他们走过的心路历程，积累的赚钱经验，那些不为人知的高光与至暗时刻。
在我的播客里，我与嘉宾们会聊到职场转型、提效工具、搞钱思路、亲密关系、时间精力管理、家庭等，涉及到超级个体的方方面面，目标是给自己构建一个稳定的支持系统，活出向往中「只工作不上班」的自在状态。
站在巨人的肩膀上，能提前看到前方一百米的路。
与此同时，我也非常愿意和你们交流互动，欢迎大家在留言区分享听后感想，以及你在未来想听到的内容主题，咱主打一个管饱够用。
外观
