松茸的世界丨正念冥想 - 松茸疗愈森林066｜38分钟解除压力视觉化梦境助眠冥想 - EarsOnMe

松茸的世界丨正念冥想
松茸疗愈森林066｜38分钟解除压力视觉化梦境助眠冥想

时长：

38分钟

播放：

14.5万

发布：

3天前

主播...

松茸怪

简介...

即便在压力状态下，我们也可以借助正念冥想，顺畅丝滑地入眠。对所有生物来说，压力是生命体验的一部分，你此时此刻所感觉到的一切都是自然且正常的。我们将在一会儿的练习中妥善处理好思绪和情绪，沉入深深的睡梦中。
请花点时间做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量等等。
如果你愿意为卧室环境引入更多的自然之息，特别推荐搭配使用功效配方由主播松茸怪设计的入森russential®️「野无梦」使用本期内容。它是一款纯天然睡眠安神精油，已经陪伴了天南海北许多听友们的无数场香甜梦境。入森russential®️的产品均为纯天然精油，有且仅有植物成分，零添加酒精、人工香精、防腐剂等。你可以在小红书/视频号/公众号上搜索🔍「入森russential」，了解更多关于该品牌以及主播松茸怪的故事。
此外，请记得关闭小宇宙app的「人声增强」、「跳过空白」功能，并设置好播放到本单集结束，音量是大致能听清的就足够了。当一切准备就绪，就请躺下来，闭上双眼。
当睡意袭来，你可以随时从引导语上松开，滑入睡梦里。
-
主播：松茸怪🧘‍♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

西米露在悦己

4个月前广东

🌙晚安哦，最近压力好大，不过🈶松茸姐姐，我们不怕✨

Rubisc0

4个月前浙江

松茸怪是怎么知道期末周的大学生刚好需要这一期的TT

1339

4个月前澳大利亚

我在小宇宙的第一个100h+！✌️感谢松茸怪的声音陪我度过在异国他乡求学的每一个夜晚🌙缓解我的压力，让我能顺利入睡～🥱今晚继续听💪 晚安啦大家💤祝大家都有个好梦

J_hKqB

4个月前安徽

提个小建议，你的音频响度有点小，每次都要调到很大，才能听清。然后自动跳到别的频道的时候声音又突然巨大，体验不是很好

好运连连财从四面八方来

4个月前广东

我最近总是做梦，松茸怪能不能出一期关于安全感的，我发现我梦的特点就是没有安全感，好奇怪，还做过清醒梦梦中梦，我感觉我最近精神状态不太好。

晒太阳的小猫咪

4个月前广东

拿到100小时贴纸了！非常感谢松茸！松茸是我的冥想入门老师，九大正念冥想地图非常好用。想做冥想，可是不知道为什么我适应不了那个钵音，听了会有不适，很难得才找到没有钵音的冥想。练习了一段时间的冥想之后，感觉自己成长了许多，和自己的身体重新连接，也能察觉到原来可以在自己的内在获得平静和力量，也能获得更好的休息了。谢谢松茸制作的冥想音频，你做的事情很有意义！而且松茸的冥想总是很新颖也很实用，有时有如及时雨一般。祝生活幸福~