时长：
28分钟
播放：
794
发布：
2年前
主播...
简介...
今天惊喜加更！
同时提醒大家多多参与shownotes最后的话题投稿哦，以及评论区的投票。你一票我一票，听友群里来报到（好烂……
02:00 今天曾经深陷自我怀疑、自我PUA中
07:49 “成功找外因，失败找内因”，凭什么？
16:33 “不要盲目自我怀疑”和“盲目自信、不思进取”的界限是什么？
20:10 分清别人给自己的负面评价，哪些是事实，哪些是主管感受
21:50 因为他人的评价而改变自己，前提是这样让自己变得更好了，自己是舒服的
♪BGM
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【📢听友投稿征集：30岁的我】（7月前都有效）
1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。
2. 过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。
3. 可以音频可以文字，发微信或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
人人都爱巧克力
2年前
北京
4
我好像在20+岁的时候，总是在检讨自己，希望所有人都夸奖我，虽然也懂很多道理，但内心还是没有力量。好像是在34岁左右，心底就慢慢铸起了一股稳定的自我认知。所以我想说，年轻的妹妹们别着急，年龄 阅历 生活 会让你慢慢变得沉稳和自信。(从来没有留言这么多。。。貌似啥也没说)
锤啊锤
2年前
浙江
3
学着停止自我攻击～认可自己
野蛮生长_PbYj
2年前
北京
2
我来催更
Hanqi11
2年前
北京
1
06:07 觉察到自己的想法，然后去仔细分析，慢慢去破解自我否定的逻辑，赞
HD227938h
2年前
广东
1
不断的pua自己说得好听是“自我迭代能力很强”，说得难听就是“惩罚自己” 哈哈哈
阿华好好吃饭
2年前
上海
1
主播好有能量啊
Dk大米
2年前
上海
0
那个男生的日记写的什么啊？听不清
