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来源：小宇宙
相信大家可能或多或少都经历过这样的时刻，明明制定了健康的计划，却仍会大吃大喝，管不住自己的嘴；明明制定了阅读计划，却仍会在手机中浪费时间；更别提什么戒烟之类的了，那更是经常的下决心，总是以为这次会不同，但又会回到原点。在有些事情上，真是屡战屡败，屡败屡战。
是我们不够努力吗，是我们自律太差吗，是我们没有天赋吗？每每想到如此，总会让我们感到沮丧。
今天我们来试着帮大家解决这些问题。
-忘记目标，专注于体系
-塑造你的身份：我们的着眼点是我们希望成为什么样的人
-第一定律「让提示，显而易见」
-第二定律「让渴求，具有吸引力」
-第三「让反应，轻而易举」
-第四定律「让奖励，令人愉悦」
提示显而易见，可以触发渴求，渴求具有吸引力，会让你有行动的动力，反应轻而易举，会让你可以无压力地去执行，最后奖励愉悦，会让你愿意重复。最终，会让你养成自然而然的习惯。
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