如何爱自己？面对这句振奋人心的反问，我们可能会茫然会无所适从，不知道能做些什么。没关系，也许我们可以从自我友善开始。本期节目，江洋、老徐和婷子，将和大家探讨如何友善的和自己相处，慢慢学会用爱来滋养和疗愈自己。
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BGM：
feeling happy today [upbeat happy beat] by snoozy beats on FMA
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