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本播客节目是以初高中历史课本为主要内容，带着问题意识，梳理每个历史阶段的成败得失，理清兴衰逻辑，习得历史智慧。

【本讲标题】从五胡乱华到汉化改革

【区域范围】中国史

【核心时间】北朝（北魏-东魏西魏-北齐北周）

【核心线索】本讲的核心线索是梳理游牧民族在北方建立政权的过程，探索草原地区与中原地区之间的互动关系，以及探讨游牧政权应该如何有效的在中原地区进行统治？

【关键人物】刘渊、苻坚、王猛、谢玄、孝文帝、高欢、高洋、宇文泰、宇文觉、杨坚

【核心概念】五胡十六国（匈奴、鲜卑、羯、氐、羌）、兄终弟及、淝水之战、三长制、均田制、府兵制、六镇兵变、孝文帝汉化改革

【第一节标题】中原与草原的相爱相杀

【第二节标题】游牧民族在中原地区的统治情况