职业空窗期，成为目前很多被裁员的职场人不得不面对的一个职业阶段。短则一两个月，长则超过一年。

在今年金3银4这个社会招聘的黄金季节，这类候选人也占了不少的比例。大家普遍焦虑的是，一方面担心空窗期被HR质疑，另一方面又不知道该如何度过这段空窗期，可以让未来的求职之路稍微丝滑一点。

本期节目特意邀请到了在消费品领域拥有近20年人力资源管理经验的资深HR秋池，来聊聊HR是如何看待候选人的职业空窗期，如何度过空窗期才不“荒废”这段特别的时间，以及如何做好职业生涯规划。

同时，秋池也会分享自己的空窗期经历，以及身边“有一个朋友”系列的空窗期故事。

感谢订阅收听。希望本期节目可以为大家提供一些参考价值，也欢迎在评论区留言分享你的想法和感受哦。

本期主播｜地主Claire

本期嘉宾｜秋池。国家一级人力资源管理师，消费品领域近二十年人力资源管理工作经验，在大中型企业和创业企业都供职过，在人才猎聘、职业规划、人才发展及组织发展方面有着丰富的实战经验。

本期摘要｜

03:46 在职求职or离职求职，HR都关注离职原因

06:37 工作观念转变，空窗期只是职业发展中的一个阶段

08:40 看到3个月以上的空窗期，HR担心的是什么

13:20 嘉宾如何度过自己的职业空窗期

15:02 处理空窗期的态度，一定程度映射着你的处事态度

18:41  “有一个朋友”系列的空窗期花式度过合集

22:07 有压力，不要一个人硬抗，学会向外求助

27:52 推荐影片《当幸福来敲门》

29:13 长期空窗坚守vs自降身价入职，怎么选

32:39 职场被动变化增多，职业规划还有用吗  

33:59 职业生涯规划的一些方法论  

订阅平台｜

小宇宙、苹果播客、微信公众号，可以搜索《人生中场》并订阅收听