在这期节目里，我们聊了一个越来越普遍的现象：
很多人开始把 AI 聊天机器人，当作心理咨询师来使用。
我们讨论了：
为什么人们会依赖 AI 倾诉：它随叫随到，不会嫌你烦，也不会评判你。
AI 能做什么：陪聊、认知行为疗法小练习、情绪日记记录等。
研究与案例：一些临床试验证明它对轻度抑郁有效，但对危机和重度问题无能为力。
风险与争议：数据隐私、情感依赖、误导性的“权威感”、以及缺乏长期陪伴与责任机制。
文化差异：AI 往往忽略用户的背景，可能给出“水土不服”的建议。
AI 的价值：更适合作为辅助工具，帮助过渡和自我观察，而不是替代心理咨询师。
核心观点：
AI 可以是温柔的陪伴，但不能代替真实的心理咨询关系。心理支持不仅仅是安慰，还包括理解、挑战和责任，这些是 AI 目前做不到的。
🎧 如果你用过 AI 心理助手，欢迎留言分享：它是帮你度过孤独时刻，还是带来了新的担忧？