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东明讲书，一周一书

Vol.71《运动改造大脑》真的长脑子，还能抗抑郁

60分钟 1,348 2个月前

主播

东明讲书

东明讲书 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

每次看这本书，都会跑两圈，然后感受自己的大脑在增长
针对焦虑症、抑郁症的两条建议
1.做事。就做自媒体
2.运动。达到最高心率 70-85

评价

空空如也

小宇宙热评

鱼乐斋

2个月前广东

0

沙发🛋

爱喝咖啡的老五

2个月前北京

0

一边扫地擦地一边听每天运动30分钟！加油～

王瑾_dpzA

2个月前浙江

0

25:07 笑死啦是满讨嫌的人家好不容易放松下

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