老不休EP175 拥有ADHD，让我松了一口气！

ADHD 教会我最重要的事: 要有稳定的内核。如果从小被教导按照主流模式生活，少数群体就非常辛苦，如果做自己，成长过程就很难得到正反馈，如果训练自己融入，脑子里又会有很多观念在打架，挣扎着生活这个形容一点也不夸张。我身边有一些内核很稳，有ADHD 特质的朋友，她们觉得这就是我，我要寻找更舒服的环境和生活方式，也就会更轻松一点。长老和靠谱都是很自洽的人，而且在海外生活，不一定能理解 ADHD 的困境。(一些国家会为ADHD 特质的孩子，提供特殊班级过渡)虽然我觉得 ADHD 标签有点被滥用了，但如果能被更多饱受困扰不知道自己为什么过的不好的 ADHD 人士知道，还是很有价值的。

我的“症状”和表姐很像，也是不准时老迟到、不善于整理、注意力不易集中容易被打扰。前年的时候因为一些其他的心理问题去医院确诊了ADHD，并且吃了大半年药（专注达），医生说吃药不能治愈成年人但可以缓解（成年人更推荐通过运动或者冥想等方式来缓解）。不过，吃药以后身体的感受确实不一样，可以快速集中注意力，不会拖延；但是药效过后人会特别疲惫，而且服药期间不宜再摄入咖啡因，否则心脏会不舒服。

守时，高效，专注，这些自己好像都要很努力才能做到，没动力的时候完全不想行动。特别是身体疲劳的状态下，就会像泄气一样表现得很差，周围人常常觉得很奇怪，为什么你的成绩起伏那么大，为什么交付成果总有波动。看到一些找到合适药物的人说，从来不知道原来任务和执行之间可以这么丝滑毫无压力。 但好像也没什么动力去确诊，成人阶段确诊很多是为了跟自己和解，但好在自己还算自洽，工作没有那么多deadline。但这个特质确确实实会成为一种困扰，很容易对自己产生负面评价。

33:28 不仅仅是觉得孩子有病，而是孩子会有延伸出来的各种问题，就比如上课不集中注意力不停和同学说话，老师会很难维持课堂秩序于是不停叫家长，这都是可以预见的问题，你能成天请假去学校跟老师沟通这事儿吗？就算是你和老师达成一致了，全班那么多同学都能吗？这些同学家长都能吗？一旦有一个不能，带来的后续需要处理的事情就是成倍的，而处理这些的精力和时间都会让你感觉无限疲惫。不确诊呢，家长就觉得孩子难管呗，哪个孩子小时候又不难管呢？感觉某些家长这样反而心态放松了

39:12 还有BPD、ASD、紧张症、抑郁症，我觉得现在好像都挺常见，就是提起来的频率高了，以前根本都不咋听说呢（也可能是我没听说

40:34 那会不会就有人利用这个病（或者说症状）故意跟踪人啊？就跟欧美那些所谓自己是跨性别，其实根本不是，然后趁机强奸受害者似的？然后被逮住就说你看我是这个病呢，以逃脱惩罚？

46:29 因为根本也很难碰到好的心理咨询师啊，好多半路出家的给人就开始看病了咨询了。有些医院的心理医生也是根本不行，我已经听过好几个令人无语的故事了……

54:59 没错没错，这是十年前我看书时候的疑惑，结果没想到现在居然还是同样的问题……孩子睡觉这个我感觉完全就是天生的，别挣扎了，完全就是看天性

1:05:55 我也觉得根本学不到啥啊……孩子们都觉得玩儿也没玩儿好，讲的东西挺也没听到多少，记也记不住，还是属于一个走马观花

1:13:31 现在都是以卷走你钱为主，你说三四岁孩子都懂的啥啊，哪儿能懂啊……