主播和朋友们回顾了他们共同创立的艺术团体--“赤团”的丰富经历，从团体成立到创作实践，再到影响的扩散，他们分享了个人在社团中的角色与贡献，特别提到了纪录片《马克》的拍摄制作，这些经历不仅加深了他们的友谊，也促进了个人与社团的成长。成员们强调了在艺术创作与共同目标追求中保持热情的重要性，即使面临挑战。对未来，他们展望了继续探索多元主题和形式的创作计划，并探讨了如何平衡创作与个人生活。这段对话凸显了朋友间深厚的情谊和对创作不懈的追求。

00:00 赤团五年：团体成长历程分享在此次特别节目中，几位嘉宾回顾了赤自由艺术创作团体简称“赤团”的成立和发展过程。他们分享了团体初创时的困难与挑战，以及各自在不同领域的职业经历。此外，还介绍了团体中成员的多样背景，包括平面设计、建筑设计、摄影，油画等专业，展现了社团成员间的紧密联系与相互支持。最后，他们还提到了团体未来的规划和期望，表达了对团体持续发展的信心。

02:47 初中时代的朋友回忆录，小艮，小V，沈军回忆起他们从小学到初中的相识过程及共同经历的趣事，包括玩游戏、商业头脑的萌芽以及一起玩鞭炮和恶作剧的童年时光。还聊了这些经历如何影响了他们之后的生活和关系。

06:28 回忆与探讨：小军从学厨到求学的历程对话围绕几位同学的过去经历展开，包括沈军曾学过厨师的经历、以及其他在初中毕业后选择不同路径求学的故事，比如去大连念预科班等。还聊了在求学过程中遇到的挑战，如校园内外的矛盾冲突，以及对未来的规划和反思。此外也提到了不同地区的教育观念差异，如鞍山与沈阳在高中和大学教育上的看法不同。

09:53 组建乐队的难忘经历和感悟对话中，小挑和小艮回忆了他们如何在同一个班级相遇，并逐渐因为对音乐的共同热爱而组成了乐队。聊了乐队的组建过程，包括乐器的学习、乐队成员的相互认识，以及一起演奏和创作的经历。此外，他们还分享了在音乐中找到的友情和对音乐的热爱如何丰富了他们的阅历。最后，提到了对乐队名称的讨论。

16:42 回忆与讨论乐队经历对话围绕回忆及其成员的经历展开，包括乐队的命名、标志设计、成员分工以及乐队解散后的各自发展。此外，还提到了乐队的首次原创作品和学校内的演出情况，以及乐队成员毕业后各自去向的不同大学。

18:43 高考后的人生轨迹与难忘友谊对话讲述了几位朋友在高考后各自的人生轨迹。小挑在高考期间因意外导致脚部骨折，期间正好赶上非典，尽管如此，他们的友谊在特殊时期得到了加深。大学毕业后，各自去了不同的城市，其中小挑在北京，小艮则去了成都并经历了汶川地震。远在他乡，他们感受到了离家的孤独和艰辛，同时也提到了与新朋友相识及共同组乐队的经历，展现了他们之间的深厚友情和共同经历的挑战。

22:39 共同创作与北漂生活的回忆对话围绕小挑和大江共同创作独立电影《原创梦想》的经历展开，描述了他们在创作过程中的付出与心血，以及电影项目拍摄完成后最终流产后的感受。此外，还提到了他们在北京漂泊的生活，包括居住地的变化和相互陪伴的经历，以及回到沈阳后生活的心情。最后，讨论了他们建立团体前的状态，包括五人同在2008年回归沈阳和各自的职业变动，以及决定共同创业的初衷。

24:51 赤团的创立与影响，2009年11月22日，赤自由艺术创作团体（简称赤团）在沈阳成立，经过三个月的命名讨论，决定取名为“赤团”，寓意热血、热情和活泼。社团成立五年来，对沈阳的许多事情产生了重要影响。此外，讨论还提到了2011年6月15日还参与创立了沈阳独立电影院联盟，以及在这之前三年中，为推动独立电影和艺术创作所做的一些工作和努力。

26:37 团体未完成的原创MV和纪录片制作经历对话中，讲述了在拍摄MV时遇到的各种问题，包括硬盘损坏、儿童演员问题、选景地被破坏等，导致MV未完成。随后转而拍摄毕业纪念片，从中积累了一定的拍摄和后期制作经验。之后，联系到一位朋友，共同合作拍摄纪录片，详细描述了制作过程中的合作与挑战。

29:25 策划和制作纪录片《马克》的过程与挑战，团队成员讨论了关于策划和制作一个纪录片的细节，包括内容的确定、具体的实施步骤、以及在过程中遇到的各种挑战，如时间管理、人员调度和后期制作的复杂性。讨论中提到了每个环节都需要经过深思熟虑和激烈的讨论，以确保最终作品的质量和真实性。此外，还分享了在拍摄过程中的一些难忘经历和感想，强调了团队合作的重要性以及每个人为项目付出的努力。

37:05 艺术团体的创建历程与马克系列的拍摄计划讨论了艺术团体的创建背景、成员参与及活动，重点提及了马克系列的拍摄计划和目标，包括对各行各业人士的采访，以及对过去的回访。此外，还回顾了社团早期的活跃状态和共同创作经历。

45:39 纪录片创作的艰辛与收获这段对话围绕一部纪录片的制作过程展开，特别强调了后期制作的艰辛与团队合作的重要性。制作团队经历了从100小时的素材缩减到80分钟成片的漫长过程，期间充满了反复剪辑、讨论甚至争吵，但都是为了追求更好的作品质量。团队成员还分享了在这个过程中遇到的挑战，如处理突发事件和解决前所未有的问题，这不仅提升了个人能力，也加深了团队间的默契。最终作品得到认可和喜爱，让团队感到极大的欣慰和满足。此外，还提到了团队成员家属的支持，为项目的成功做出了贡献。

50:37 从纪录片创作到友情和人生的反思对话围绕拍摄纪录片的经历、经济压力导致的工作转变以及创作与生活的平衡展开。主播们分享了拍摄纪录片《马克》的历程，包括资金筹集、创作过程中的挑战以及作品放映后的深刻感悟。此外，讨论还触及了艺术创作与现实工作的冲突，以及通过纪录片创作结识的朋友和获得的奖项对个人成长的影响。最后，提到了对未来的创作计划和对人生难忘经历的反思，强调了友情和共同经历在人生中的宝贵价值。

55:30 当爸爸后的生活状态与人生忠告对话围绕当爸爸后的生活状态展开，讨论了时间管理的困难、参与社交活动的挑战，以及个人在家庭和事业上的平衡。此外，还谈到了认识自己、了解世界、建立个人价值观的重要性，并强调了年轻人应该尽早找到自己的方向和精神追求，让生活更加有意义和精彩。最后，提出了尽早设定目标和了解自己的重要性，以避免迷茫，使生活更加充实和快乐。

58:38 人生的意义与友情的价值对话探讨了人生的意义和价值，强调了友情和共同爱好在生活中的重要性。随着年龄的增长，人们感到越来越孤单，因此有一群志同道合的朋友在一起做喜欢的事显得尤为珍贵。此外，对话中也讨论了如何保持内心的单纯和如何在现实生活中找到自我方向的问题。最后，提到了通过整合不同圈子的朋友，以激发新的想法和火花，创造出更多有意义的事情。

01:06:04 小挑和小艮组乐队时期的原创民谣《曾经有你》，创作背景及分享本次节目以一首原创民谣《曾经有你》结束，该歌曲由小艮作曲，小挑作词，讲述了关于回忆和珍惜的故事。节目成员们还分享了歌曲的创作灵感和过程，并邀请听众在多个音频和视频平台上继续关注他们的作品。