这一期邀请我的好朋友宋宋返场，聊到她10月初在佛山咏春集训的助教体验，以及我在法国咏春拳馆的感受，一言难尽，非常值得播客说一下。最后我们彼此认同那个不变的感受，咏春是对我们身心的滋养，是看得到摸得着的最真实的热爱。咏春太好了！

本期节目里你可以听到：

* 沐春三月在佛山练咏春，太美好了

* 孟岩的「声音粉」大型认亲

* 做咏春助教是什么体验

* 感恩我们的咏春启蒙师傅超师兄，不断升级教学法

* 「得其意，忘其形」的前提还是要靠扎实的基本功

* 「不敢打人」这个心理障碍怎么破（还没破呢 以后当面请师兄指导吧🥹

* 巴黎的咏春拳馆体验，结论就是：放弃！

* 初学咏春，必然要跟着正统的师傅学，感恩命运让我遇到叶准师傅和师兄们

* 「以柔制刚」的重点是刚柔并济，二者缺一不可

* 中国传统武学的传承，太需要因材施教了，而不是规模复制

* 咏春的进阶系统，是「三拳一桩」和「黐手」的双螺旋上升

* Don't let anything pass, 不要放过任何问题，大胆发问

* 叶问宗师对李小龙的教导，真的又温柔又有效啊

* 我的师兄们都是宝藏，慢慢来，慢慢挖宝～

* 练咏春给我们带来的最大改变：心力和体力的双重提升

* 法国商学院留学，课间打一遍小念头，立马让我的「元神」回来了

* 练瑜伽/普拉提/拳击/等等，能找私教最好找私教

* 普拉提对小肌群的训练，又跟咏春的马步同频共振

* 祖师爷的智慧，咱主打一个听话，师傅让怎么练咱怎么练就行了

* 12月初的佛山咏春集训，期待一下宋宋新的体会～

音乐：

* 人来人往 - 陈奕迅

* 十指紧扣 - 张智霖