大家好，我是玉婷。

今天的分享，来自于最近因为个人经历而产生的思考。

00:15 学会叫停的智慧 

00:52 夫妻关系中的“叫停”

02:42 我自己的应对方式 

04:00 呼吸调整法的再次复习 

05:45 人生状态的重要性

最重要的是设法保持自己的好状态，万一做不到，至少要设置“止损点”，不能再亏下去，即“知止”！这是一门人生的功课。

希望今天的分享对你有所启发，谢谢大家的收听，我们下期再见。