【心理】当压力成为生活常态：压力管理的核心法则是什么？

小时空漫谈

【心理】当压力成为生活常态：压力管理的核心法则是什么？

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21分钟 459 1年前

主播

学魔法的美羊羊

学魔法的美羊羊 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

📻内容提要

本期节目是“更好生活心理学”系列节目之“压力管理”。从心理学的角度，如何化解压力？压力应对的8项要素是什么？

💡时间轴

00:02:07为什么压力情况下需要集中注意力并进行积极思考？

00:04:08面对压力如何做到勇敢？

00:06:13如何在压力下勇敢追寻心中所想？

00:08:18如何在压力情景下做选择？

00:12:22压力之下的耐力与控制力如何培养？

00:16:28焦虑与压力如何平衡？

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