- 小时运动停掉后一路胖到220斤
- 通过认识小星后开始思考减肥，看了纪录片《What the Health》之后决定尝试素食
- 一个月内减肥20斤，慢慢又减重20斤，期间也有过反复
- 胖的时候性格不好，减重后心态会变得很阳光温柔
- 减肥不是考试，而是终身学习
- 吃素后负罪感少，心态更稳定
- 别人看上去的自律，其实是自洽且知识储备充足的信念
- 将健康放在口味与食欲之前
- 合理的饮食、良好的睡眠、充足的运动、和谐的亲密关系，共同组成了健康