02:16 大多数羞耻感是“人工”的

05:12 迫害来源于对女性力量的恐惧

09:30 男性在择偶上的不安全感

12:40 女性最初对生命的绝对掌控权

14:20 对男老师表白被slut shaming

18:40 上学时来自女性长辈“淑女”的规训

32:38 羞耻情绪是对自己的self worth产生怀疑

33:33 对拉黑别人“做坏人”的羞耻感

38:50 正义感的倾斜 没有绝对正确的底气

42:27 对即时满足 “能吃能睡”的厌弃

50:30 说别人酒后失态算一种shaming吗？

53:29 自我克制是常态 释放天性后更真实立体

58:22 “乱花钱”产生耻感 但越压抑越想买

1:01:36 羞耻感可能是对尊严的保护

1:04:30 对不能无法照顾自己的耻感

1:06:17 关于一个反复出现的噩梦

1:12:40 用心而不是脑去思考

1:14:30 用心感受可以解锁自己更多的内在自我

1:17:45 清空大脑 终于得到了休息

1:19:50 冥想需要持之以恒的练习

Songs:

Intro:

Wildfire- Berndsen

Outro:

Louie Bag- YEBBA/Smino