00:00:00  读书会的分享与挑战

00:05:07  工具书分享与情绪管理策略

00:11:28  傲慢与自卑的交织人生

00:17:19  面对恐惧与黑暗的自我救赎

00:29:39 谦逊与骄傲在教练技术中的应用

00:35:03  行为决定性格

00:39:33  线上互动与线下自救的探索

00:44:14  情绪管理的重要性

00:49:15  爱的力量与实践