这一期节目聊了聊我坚持的最久的一个爱好：健身/训练/运动。在过去12年中，我经历了无数次的反复放弃和重新出发，逐渐的这个爱好慢慢融入了我的生活，对我造成了切实的改变。运动对我的改造不仅仅是身体上的，更重要的是心灵上的。

它让我学会了诸如只要坚持就一定有回报/世界上唯一的捷径就是比别人付出更多/当你不想做某件必须要做的事情的时候，只要逼自己去做，热情自然会浮现出来 等等。同时，训练给予我的正反馈，也更好的帮助了我建立起更坚实的正向自我认知。

也希望我的分享，能够让更多人爱上运动。 

P.S. Sigh，仅以封面怀念CF阶段Strong且年轻的自己。